靈

材料:
薑
蔥
紫山藥
蓮藕
麵
鹽

做法：參考蓮藕山藥排骨湯
這真是一道充滿愛的料理阿，如果照食譜做的話要煮３個小時耶，因為最後我實在是等到太餓了，加上食譜中蓮藕是切塊狀，我是切片狀，較快熟，所以我蓮藕煮大約４０分鐘，吃吃看發現可以後，就把山藥丟進去了，不過這樣也是煮了兩個小時半

湯是浪漫的紫羅蘭色唷

心得：
本來只是因為自己想吃蓮藕，所以決定煮這道料理，上網查食譜時，才發現我真是煮對了，因為秋天是最適合氧肺的季節，天氣轉涼，容易發生呼吸道疾病問題，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢。秋天養肺的飲食，以白色食物最好，可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔，今天在切山藥時就充分體會到了它的濕潤，皮一削，整根山藥就變得超滑溜的，有許多黏液湧出，看來應該真的很能潤燥生津。因為天氣真的涼了，最近婉馨氣喘比較常發作，希望這對她有幫助～

【香蕉巧克力牛奶】

在全聯猶豫了好久要不要買巧克力牛奶，因為很喜歡喝，但又知道它不是那麼健康的東西，也非必需品，拿起來又放回去應該有了３次以上，後來覺得好浪費時間，決定不買，但中午恩家便當聚完走回家，天氣熱熱得讓我好想喝巧克力牛奶，所以又繞去買了，哈哈!拎著一罐巧克力牛奶回家，頓時有種幸福的感覺，一路上一直傻笑，哈哈哈XD加香蕉打還不錯耶，有香蕉的香味，口感也很滑潤

【三杯杏鮑菇炒麵】

 跟哲銘講的時候，他聽成「三根杏鮑菇炒麵」，哈哈，其實我只有放兩根杏鮑菇啦!這次有切幾片辣椒下去，所以有點辣辣的，還蠻不錯的!!